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名古屋市緑区のエステサロンがお伝えする、ライフスタイルの変化。

みなさまこんにちは( ´∀`)

エステティックプリモです。

梅雨本番を迎えしばらくはこの天気とのお付き合いです。

体調を崩しやすい時期になりますのでお身体を大切になさって下さい(^o^)

今回はライフスタイルの変化についてお話をしようと思いますのでよろしくお願いします。

ライフスタイルの変化??

 

 

近年技術の発達により、私たちの生活が劇的に向上しています。

さまざまな作業を機会が簡単に行える一方で、身体を動かすことが減り、その影響が私たちの体に現れはじめています。

今回はその中でも注目されている症状について、対策を一緒に学びましょう。

生活スタイルの変化によって身体の活動が失われつつある

ながーいタイトルになりましたが、ここ数年IT技術によって私たちの生活は格段に便利になりました。

その利便性と引き換えに、生活の中で自然に行っていた活動が徐々に失われつつあります。

例えば、テレビのチャンネルを変える時、数十年前までは椅子から立ち上がり、テレビの側まで行ってダイヤルをひねっていました。

そこでは、立ち上がる動作や、歩く動作、手首をひねる動作など、さまざまな身体を動かすことをしていました。

それが現在では、リモコンを持ってボタンを押す、音声認識によって声を出すだけで済むようになりました。

掃除をする時も、手で雑巾を絞って床拭いたり、ほうきで掃いたりという動作は掃除機が代わってしてくれるようになりました。

以前は生活の中でさまざまな動作、自然に体を動かしていたのですが、筋肉の衰えや骨格の歪みなど少しずつ現れ、私たちの体に影響がではじめています。

血流が悪く代謝にも影響

人間の体は立つ、歩くなどの単純な運動だけでも、脚などの筋肉の活動が促進されす。

このとき、筋肉の細胞内では、血液中から糖や中性脂肪を取り込み、エネルギーとして消費する代謝が盛んに行われてます。

ところが現代の生活では、長時間座っていることなどの影響から、全身の代謝機能を支える筋肉の活動が低下しています。

その結果、体内の脂質代謝に重要な【リポ蛋白リパーゼ】の分泌が減ります。

【リポ蛋白リパーゼ】は中性脂肪を分解する脂質分解酵素で、この分泌が減ると高血糖症や高インスリン血症、脂質異常症を発症する原因となります。

また、ガンなどの深刻な病気のリスクも高まるとも言われています。

美容にも悪影響

身体活動の低下は健康面だけでなく、美容面にも影響します。

中でも筋肉の動きが減ることで非常に起こりやすくなるのが顔や手足のむくみです。

筋肉は全身で連動しているので、体のどこか一部分に不調があると、全身の見た目にも影響が出やすくなるのです。

また、脂質代謝が鈍くなるのことで、太りやすくもなります。

代謝が悪化することで、肌のくすみなどの原因にもなります。

 

便利な環境、生活が当たり前すぎて体の変化に気づいていませんでした(T . T)

何気ない動きが私たちの体をよくする第一歩!!

明日から頑張ります!!

 

読んでいただきありがとうございます。

いつもありがとうございます。

 

 

 

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– この記事を書いた人 –

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エステティックプリモ鳴子
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・エステ・脱毛専門エステティシャン
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